Rendezvous

Masih dalam suasana lebaran yang kental, jalanan yang dilalui masih padat, akhirnya mungkin kemarin untuk pertama kalinya angkatan 99 bisa ngumpul dengan jumlah yang lumayan banyak. Acara silaturahmi dan rapat lanjutan reunipun berlangsung akrab dan menyenangkan di Warung Pak Muh, Sempor mulai sekitar pukul 15.30.(doooh..telat..telatt). Yang paling pertama dateng pastinya ibu seksi konsumsi kita, Bu narita yang dianter sama suaminya, menyusul aku dan asti yang kelewatan jalan soalnya belum tau lokasi, eh tapi malah jadi ketemu sama temen angkatan kita juga di jalan, Gatot Widodo (IPA3) dan ngobrol sebentar, sayangnya karena sudah ada acara sendiri, dia nggak bisa ikutan ngumpul

“ aku ikutan setuju ajalah, ntar kapan reuninya aku dateng ..” , tukasnya pada kami.

Setelah menunggu beberapa lama, akhirnya pak koordinator dateng, dan menyusul teman-teman yang lain. Beberapa langsung bisa kukenali siapa namanya, beberapa ada yang membuatku dan Asti berpandang-pandangan tanda isyarat “sopo yo iku??lali?ehehe”.

Maklum cah, banyak yang berbeda baik fisik, penampilan, tapi sebenarnya rata-rata cetakan semula masih tergambar jelas, jadi masih kukenal dengan baik ehehehe…

Dan begitulah temu kangen, silaturahmi pun berlangsung dengan berceloteh ria masing-masing dari kami. Saling bertukar cerita, kabar temen-temen yang lein sembari mengisi data rekap anggota angkatan 99. Suasana bertambah ramai dengan kehadiran Linda dan putrinya, Yasmin yang lucu, cantik dan imut.

-Linda n Yasmin berpose-

“ walah lin..kok bisa punya anak begini cantik, kok beda sama ibunya ehehe” ledek teman-teman..

Ini nih si yasmin nan centil yang muka kamera banget, sekali kufoto dianya ketagihan berpose di depan kamera..busyet deh wakakak..Apalagi banyak dapet "bapak baru", dan inilah yang salah satu bapak baru yang tertangkap kamera ehehe...

-- yasmin dapet bapak baru, dewo wakakak..happy family--

Sedikit kaget dengan penampilan Linda yang sekarang berjilbab, dan walaupun tidak kuutarakan pertanyaanku itu, tapi ternyata dia yang ceplos ceplos itu malah berkomentar sendiri,

“ mesti kamu kaget yah ‘kok bisa Linda pake jilbab” ehehe” dasar iki bocah ngocol-e nggak berubah sama sekali. Yap, lumayan kaget juga melihat dia yang berjilbab dan menjadi ibu dari seorang putrinya yg imut itu, masih ingat pas main basket antar IPA-IPS dulu aku diinstruksikan sama si pak pelatih (si Cris IPA4) buat ngejagain si Linda..busyet arghhh.. susah!

Dan yang membawa keluarga adalah si kate, datang bersama istri dan anaknya, ayas..seru..seru..anaknya lucu, mirip sama kate (ya iyalah lha wong anaknya) lengket banget tuh anak sama bapaknya, iki fotone…

-- Kate n his son--

Setelah makanan dateng, kita pun segera menyantap hidangan yang tersedia. Menu komplit gurameh bakar, udang goreng tepung, udang saus tiram (kayaknya sih..iki aku ra njajal), cumi. Fiuhhh porsinya luaaaar biasa, maklum bookingan sebelumnya adalah 30 orang, dan biayanya pun membengkak yang membuat kita saweran lagi ehehehe…pengen ketawa kalo inget ini.

Jeng Narita, sabar ya jadi seksi konsumsi…ehehe, bisa dibikin stress dengan urusan booking-membooking dan bayar membayar ehehe..

--sibuk melahap hidangan, liat posenya narita..ehehe sabar bu, masih banyak kok--

Nah setelah itu rapatpun dimulai, dipimpin sama si pak koordinator, bawono..membahas agenda yang harus dibicarakan…yah, walaupun di sela-selanya tetep aja guyonan, namun hasil akhirnya lumayan.

-- Rapat..keliatan serius yah...padahal..

Hasil lengkapnya :

hadir : Bawono, narita, siwi, asti, iin, yatno, angky, ery, triana, linda 'n anake, kate sekeluarga, fauzi akbar, aan sarno, indra, tiko, ahmad, dewo, sigit, aji, andri..mungkin ada yg kelewatan..lali
hasil rapat :
- waktu reuni : lebaran tahun depan (H+3) jam 9 pagi
- lama acara : 1 hari
- tempat : SMU N gombong
Pematangan panitia
* Koordinator : Bawono
* Sekretaris : Siwi
* Bendahara : Linda
* Konsumsi : Narita
* Seksi acara : Lisa dan hajir
* Seksi perlengkapan : Tiko cs
* Koord undangan : Angki hermawan
> masih perlu pematangan panitia lagi, untuk seksi2 yg masih diperlukan
catatan :
- buat rekening untuk pengumpulan dana
- Ada souvenir/doorprize (ide)
- Guru yg diundang itu guru yg dulu pas kita sekolah (walaupun udah pensiun)
- Konsep acara dan besar iuran per anak menyusul
- Rekap data kemaren sudah mulai dikumpulkan, file updatenya nanti dipublish
Ingattt..

Pertemuan berikutnya : Tgl 3 Januari 2010 di SMU N Gombong, jam 10.00

Setelah rehat magrib, rapat dilanjut sebentar, dan setelah selesai..acara selanjutnya adalah bungkus membungkus pesanan yang masih tersisa ehehe..

--Cah, inilah pesenan yang belum sempat tersentuh--

“rugi sing ora melu rapat, pulang rapat entuk bungkusan gurami asam manis " komentare Kate di FB

Setelah acara bungkus membungkus selesai, kami beranjak pergi meninggalkan warung pak muh.

Walaupun ada nada kekhawatiran dari pak koordinator tentang bisa dilanjut atau enggak acara reuni karena mengingat data rekap anak-anak masih sedikit dan masih sedikitnya antusiasme dan kesediaan temen-temen yang lain untuk berpartisipasi pada reuni ini, tapi semoga rencana kita bersama bisa terwujud dengan baik yah…

So nice reunion..selamat kembali ke dunia masing-masing,

Semoga bisa bertemu lagi di rapat lanjutan pas taun baru …

posted by SiwiMars

Bandar Surat Cinta

Menjadi mak comblang, lakon yang tidak pernah terlintas di pikiranku sama sekali. Aneh..yah, karena memang menurutku aneh “mencomblangi” dan “tidak suka dicomblangi” ehehe. Tapi setiap peristiwa yang pernah terjadi toh bukan masalah kita suka atau tidak, kita memang bisa memilih tapi ada banyak hal yang terjadi tanpa kita bisa mengelak. Seperti sulitnya mengelak saat teman sebangkuku saat SMAku dulu mengompori untuk membuatkan surat cinta untuk teman lelaki kami sekelas.

Banyak cerita cinta yang sebenarnya hanya membutuhkan sebuah “pernyataan” untuk pada akhirnya mereka berdua akhirnya sama-sama mengakui bukan?tapi bukankah tak terhitung banyaknya kisah cinta yang pada akhirnya hanya menjadi cerita cinta satu sisi, “mengagumi dalam hati”, sampai menjadi “penggemar gelap (iki mesti Tedjo…ehehe saiki wes penggemar rodo putih ikikik) karena tiadanya “pengakuan”. Dan begitulah cerita mengalir saat aku mempunyai seorang sahabat lelaki sekelasku yang jatuh cinta pada X (sahabat perempuanku yang seangkatan tapi lain kelas), dan setelah melalui penyelidikan bersama teman sebangkuku (my partner in crime), wawancara mendalam wakakak..akhirnya hipotesis sementara kami menyimpulkan, hanya butuh pernyataan salah satunya untuk mereka bisa “jadian”.

Dan tradisi lama bahwa lelaki harus “maju” duluan masih berlaku, jadi bola ada di tangan teman co’ku itu.

Tapi kami yang setengah mati “mengompori” si teman co’ kami untuk segera menyatakan cintanya tidak juga membuat lidahnya yang kelu dan keberaniaannya yang segelintir waktu itu untuk mau maju. Nah, ternyata di sinilah peran mak comblang beraksi. Sepucuk surat cinta, rangkaian kata-kataku yang naskah aslinya masih tersimpan hingga kini segera meluncur ke tangan si gadis manis itu. Dengan embel-embel nama si temen co’ ku, yang pasti sebelumnya sudah mendapat Acc darinya, dengan tanda senyum simpul, yang kira-kira artinya adalah ‘setengah berharap, setengah pasrah”

Ding Dong…tak menunggu lama, surat balasanpun diterima, kami membacanya bertiga (weeew kejahatan beramai-ramai). Surat balasan yang berwarna merah jambu nan harum itu yang ditulis rapi jali oleh si teman perempuan itupun sampai di tangan. Kembang kempis nafas si temanku itu, merah meronalah wajahnya, tak susah menebaknya, kawan, cinta si temanku itu diterima dan jadianlah mereka. Kyaaa..misi berhasil!..

Tapi kesusahan berikut muncul, manakala surat cinta berikut dan berikut lagi, aku harus meluncurkan rayuan plus puisi-puisi cinta picisan secara rutin…ufff. Maklum, zaman kita dulu belum kenal internetan, nggak bisa chat, sms atau telpon..hingga walaupun terpisah beberapa kelas saja, surat cinta menjadi media nan praktis tapi romantis.
Keberhasilan ramuan surat cintaku yang mujarab itupun mampir ke telinga salah seorang teman yang sedang gandrung, hingga dengan serta merta memesan surat cinta padaku. Dooohh..kok jadi bandar surat cinta begini yah ehehe…

Berlembar-lembar naskah asli surat cinta untuk mereka masih tersimpan rapi hingga kini, walau pasangan itu akhirnya tak sampai jenjang pernikahan, dan rahasiapun masih rapat tersimpan ihihi..namun tetap saja patut untuk dikenang. Sampai pada akhirnya setahun lalu, ada sayembara menulis surat cinta yang diadakan GagasMedia, membuatku berpikir, aku sering membuat surat cinta, tapi tidak pernah untuk diriku sendiri. Dan lewat sayembara yang akan memilih 25 karya terbaik untuk dibukukan itu, akupun tertantang untuk ikut. Demi menghitung peluang, 25 karya terpilih yang akan dimasukkan buku, dan rumus peluang menghasilkan kesimpulan “kebangetan kalo nggak masuk ehehe” maka kukirimkanlah dua karyaku, dan memang setiap pengirim dibatasi hanya 2 karya.

Bla..Bla…dan yaap, dua surat cintaku itupun akhhirnya berhasil ada di deretan isi buku “True Love Keeps No Secret” terbitan gagas media itu. Ambisi bertahun-tahun untuk bisa membuat buku tuntas sudah, walaupun masih rombongan tapi lumayan juga. Tapi sebagaimana rumus impianku “ Saat sudah mencapai di sebuah titik yang kita tuju, kita harus melemparkannya jauh lagi ke depan”, dan ambisi belum lagi tuntas. Yah, karena karya rombongan, hanya nama-nama beken penulis seperti Raditya Dika dan Aditya Mulya saja yang namanya terpajang di cover buku itu, sedang penulis kroco seperti diriku harus puas terwakili dengan tulisan di cover ” 25 karya terpilih sayembara surat cinta” huks..huks. Tapi suatu saat, ingin ada namaku di cover depan sebuah buku!

Posted by SiwiMars

Khasiat Saliva (Air Liur)

Bagi sebagian orang, air liur seringkali terlihat menjijikkan. Padahal air yang berasal dari dalam mulut itu mempunyai peran penting bagi kesehatan tubuh manuia.

Air liur atau saliva sebagian besar diproduksi oleh tiga kelenjar utama yakni kelenjar parotis, kelenjar sublingual dan kelenjar submandibula. Volume air liur yang diproduksi bervariasi yaitu 0,5 – 1,5 liter setiap hari tergantung pada tingkat perangsangannya.

Mengutip Guyton & Hall dalam Textbook of Medical Physiology, air liur atau saliva mengandung dua tipe pengeluaran atau sekresi cairan yang utama yakni sekresi serus yang mengandung ptyalin (suatu alfa amylase) yang merupakan enzim untuk mencernakan karbohidrat dan sekresi mucus yang mengandung musin untuk tujuan pelumasan atau perlindungan permukaan yang sebagian besar dihasilkan oleh kelenjar parotis.

Cairan tipe mukus itu disekresikan atau dikeluarkan setiap detik sepanjang waktu kecuali saat tidur yang produksinya lebih sedikit.

Dalam hal pencernaan, air liur berperan dalam membantu pencernaan karbohidrat. Karbohidrat atau tepung sudah mulai dipecah sebaagian kecil dalam mulut oleh enzim ptyalin. Enzim dalam air liur itu memecah tepung (amylum) menjadi disakarida maltosa dan polimer glukosa kecil lainnya.

Misalnya, saat Anda mengunyah nasi yang terasa tawar lama-kelamaan akan terasa manis akibat pecahnya zat tepung menjadi maltosa yang rasanya manis.

Selain dalam pencernaan air liur juga berperan dalam kebersihan mulut. Sekresi saliva terutama tipe mukus penting dalam mempertahankan kesehatan jaringan rongga mulut. Rongga mulut berisi bakteri atau kuman patogen (merugikan) yang dengan mudah merusak jaringan dan menimbulkan karies gigi (gigi berlubang).

Air liur juga mencegah kerusakan dengan beberapa cara. Pertama, aliran air liur itu sendiri membantu membuang bakteri atau kuman patogen juga pertikel makanan yang memberi dukungan nutrisi metabolik bagi bakteri itu sendiri.

Kedua, air liur mengandung beberapa faktor yang menghancurkan bakteri salah satunya adalah ion tiosianat dan beberapa cairan proteolitik terutama lisosim yang menghancurkan bakteri,membantu ion tiosianat membunuh bakteri,mencerna partikel makanan dan air liur mengandung antibodi protein yang menghancurkan bakteri.

Selain berfungsi untuk kesehatan dalam tubuh, air liur juga diyakini dapat memberikan manfaat bagi luar tubuh.

Sejak zaman dahalu, secara naluri ketika ada jari-jari Anda yang terluka akibat tergores pisau,Anda akan mengisap luka tersebut dengan mulut. Hewan pun demikian. Misalnya kucing, monyet, dan anjing, biasa membasuh tubuh dengan air liurnya ketika luka.

Nabi Muhammad SAW seperti yang diriwayatkan oleh Bukhari-Muslim mengisahkan, apabila ada sahabat yang tergores kemudian luka, maka beliau membaca doa kemudian air liurnya ditempelkan pada tangan kanannya, lalu diusapkan pada luka orang itu sembari membaca doa yang berbunyi “ALLAHUMMA ROBBINNAS ADZHABILBAS ISYFI ANTASY-SYAFII LAA SYIFA-A ILLA SYIFA-UKA LAA YUGODIRU SAQOMAN”.

Sementara itu, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan di Jepang pada tahun 2001 seperti yang dikutip dari cbn.com, air ludah mengandung 40 sampai 50 protein. Tiap protein punya fungsi yang berbeda-beda. Satu protein untuk menangkal debu, sinar, dan bahan kimia. Dari 50 protein itu di dalamnya ada 3 protein yang khusus untuk mikroorganisme.

Atas khasiat itulah, diyakini air liurnya bisa bermanfaat bagi gangguan mata, seperti katarak, rabun jauh dan dekat, atau gangguan mata karena cedera seperti terbentur, terkena benda tumpul maupun benda tajam.

Posted by Moeha

Manfaat Makan Ceker Ayam

Bentuk tubuh manusia dipertegas dengan adanya tulang, dengan adanya tulang, maka tubuh bisa berdiri dengan kokoh, tegak dan mampu bergerak dengan dukungan dari jaringan tubuh lainnya. Tanpa tulang manusia tidak bisa berjalan dengan tegak dan bergerak dengan dinamis. Bisa dibayangkan, bagaimana bentuk tubuh manusia tanpa tulang atau tubuh dengan tulang yang keropos yang lebih dikenal dengan Osteoporosis.

Osteopororis adalah penyakit keropos tulang, yaitu suatu penyakit dimana tulang menjadi rapuh dan menjadi mudah retak dan patah akibat masa tulang yang rendah. Keropos tulang biasanya tidak menimbulkan gejala dan proses pengurangan masa tulang berlangsung tanpa disadari.

Mengapa disebut osteoporosis? bisa jadi bentuk tulang penderitanya berpori-pori atau berlubang. Osteo artinya tulang, sedangkan Porosis artinya berpori atau berlubang, sebagai akibat kurangnya kalsium yang terdapat pada tulang. Karena penyakit ini sifatnya kalem dan tenang, tidak terdeteksi, sehingga penyakit ini hampir tidak tahu kapan datangnya dan dapat menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.

Keropos tulang dapat diketahui jika terjadi patah tulang karena jatuh, tarikan yang kuat, serta timbulnya rasa sakit yang hebat karena retak atau patah tulang. Tulang yang paling sering mengalami patah adalah pergelangan tangan, tulang belakang dan tulang pinggul.

Kendati osteoporosis adalah penyakit degeneratif dan normalnya baru muncul setelah berusia di atas 45 tahun, tetapi penyakit ini bisa menyerang kaum muda yang gaya hidupnya cenderung tak sehat, seperti kebiasaan merokok, malas berolah raga, minum kopi dalam dosis yang berlebihan yang menyebabkan kurangnya penyerapan kalsium ke dalam tulang.

Orang selama ini hanya tahu bahwa untuk mencegah keropos tulang cukup dengan kalsium. Padahal, kalsium hanya menguatkan tulang bagian luar saja. Sedangkan bagian penting adalah bagian dalam tulang yang akan menentukan kekuatan tulang bagian luar yang dibentuk oleh zat yang bernama Hydroxyapatite.

HYDROXYAPATITEHydroxyapatite adalah zat yang komponennya sama dengan komponen tulang dan lapisan keras mamalia. Hydroxyapatite, adalah makanan untuk tulang, yang berasal dari tulang binatang. Secara logika, memang makanan yang tepat untuk tulang adalah tulang. Dan salah satu makanan yang banyak mengandung hydroxyapatite adalah kaki ayam atau orang sering menyebutnya ceker ayam.

CEKER AYAMDi dalam ceker ayam banyak mengandung protein yang tardapat pada kulit, otot, tulang dan kolagen. Kolagen adalah sejenis protein jaringan ikat yang liat dan bening berwarna kekuning-kuningan. Kalau kena panas kolagen akan mencair menjadi cairan yang agak kental seperti lem. Susunan utama pada ceker ayam adalah asam amino, yaitu komponen dasar protein. Di dalam asam amino antara lain terdapat glisin-prolin, hidroksiprolin-agrinin-glisin. Ceker ayam juga mengandung zat kapur dan sejumlah mineral.

MANFAAT CEKER AYAM BAGI TULANG. Kalsium memang mempunyai andil besar untuk membangun dan mempertahankan kekuatan tulang, termasuk berguna untuk membantu mengatur detak jantung, pertumbuhan otot, mencegah penggumpalan darah dan sebagainya. Selain itu, tubuh juga akan mencuri cadangan kalsium yang dibutuhkan tulang. Hal inilah yang menyebabkan tulang kehilangan kepadatan dan kekuatannya, sehingga mudah retak bahkan patah.

Namun, kalsium saja tidak cukup untuk mencegah keropos tulang. Salah satu bahan yang dapat mencegah keroposnya tulang adalah dengan mengkonsumsi ceker ayam. Bagaimana ceker ayam bisa berpengaruh dengan penyakit osteoporosis?. Di dalam tubuh kita terdapat dua macam antigen, yaitu antigen asing dan antigen diri, setiap antigen bisa bersifat antigenik dan imunogenik.

Antigen antigenik dapat berikatan dengan antibodi, meski tidak merangsang tubuh membentuk antibodi terhadap antigen. Sementara antigen imunogenik selain mampu berikatan dengan antibodi spesifik, juga mampu menghasilkan antibodi spesifik terhadap antigen.

Antibodi terhadap antigen imunogenik inilah yang perlu dirangsang untuk mencegah keroposnya tulang. Dan antigen imunogenik dapat ditemukan di dalam kolagen yang tardapat pada ceker ayam.

Betapa mengerikan jika tulang kita keropos, apalagi hidup tanpa tulang. Untuk itu dianjurkan agar kita menaruh perhatian terhadap tulang belulang kita sejak dini, karena masa-masa kritis pembentukan tulang adalah sejak kanak-kanak, remaja hingga berumur 30 tahun.

Dan disadari atau tidak, ceker ayam turut berperan penting dalam mencegah keroposnya tulang. Karena ceker ayam sangat kaya dengan nutrisi-nutrisi yang berfungsi untuk menjaga kinerja tulang dalam tubuh kita. Jangan pernah meremehkan ceker ayam, walaupun ia bersisik dan tidak berdaging.

Posted by Moeha

Hindari Es Teh Demi Kesehatan

Minuman teh dicampur dengan es sebagai pelepas dahaga di siang hari yang terik tentunya sangat menyenangkan. Namun, bagi Anda yang memiliki kecenderungan mengalami pembentukan batu ginjal sebagiknya berhati-hati. Penelitian terbaru menyarankan, sebaiknya beralih dari es teh ke air putih dengan lemon atau jus lemon.

Menurut para ahli, batu yang terbentuk dari kristal di dalam ginjal atau saluran air seni dari ginjal ke kandung kemih mempengaruhi sekitar 10% populasi Amerika Serikat. Pria tercatat memiliki risiko empat kali lebih besar dibandingkan wanita. Risiko pembentukan batu ginjal tesebut biasanya akan meningkat setelah usia 40 tahun.

Kandungan zat oxalate sebagai salah satu kunci pembentukan batu ginjal, terdapat didalam es teh dalam tingkat konsentrasi tinggi.

“Untuk banyak orang, es teh adalah salah satu minuman yang paling buruk. Terutama bagi orang yang memiliki risiko pembentukan batu ginjal, minuman itu sangat berisiko,” ujar Instruktur department of urology di Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, John Milner.

Kegagalan untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh adalah penyebab utama pembentukan gagal ginjal. Tingginya suhu udara dan tingkat kelembaban, sering menyebabkan keringat berlebih dan dehidrasi, didukung oleh tingginya konsumsi es teh, dapat meningkatkan risiko gagal ginjal saat ini.

Tea Association dari Amerika Serikat melaporkan, warganya mengonsumsi sekitar 1,91 miliar galon es teh per tahun. Hal tersebut dilatari dengan keyakinan bahwa minuman tersebut lebih sehat dibandingkan minuman lain seperti soda dan bir.

Milner mengatakan, minum air putih adalah cara terbaik untuk menjaga cairan dalam tubuh. Jika seseorang cenderung terkena batu ginjal, pilihan terbaik adalah minum air putih dengan lemon atau jus lemon.

“Lemon memiliki kandungan sitrat yang tinggi, sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Jus lemon yang tidak dicampur dengan bahan-bahan perasa lainnya, dapat membantu pembentukan batu ginjal terutama bagi orang-orang yang berisiko tinggi,” jelas Milner.

Makanan lainnya yang memiliki tingkat oxalate tinggi yang perlu dihindari oleh orang yang memiliki kecenderungan batu ginjal antara lain, bayam, coklat dan kacang.

Selain itu, perlu juga mengurngi konsumsi garam, dan minum air putih yang cukup setiap hari. Serta, makanan dengan kandungan kalsium tinggi yang dapat menetralkan penyerapan tubuh terhadap oxalate.

healthy living (buat para cowok)

Manfaat lebih kopi



Kopi, si hitam peredam kantuk kembali membuktikan sebagai minuman kaya khasiat, jika dalam penelitian sebelumnya dekafein, salah satu kandungan kopi, bisa mengurangi resiko diabetes, memperlancar peredaran darah dan menghilangkan pusing, ternyata kopi juga bisa membuat sperma bisa berenang lebih cepat dan merangsang kesuburan pria.

Sebuah studi yang dilakukan kelompok peneliti dari Universitas Sao Paulo, Brasil menyebutkan pria yang rutin minum secangkir kopi setiap paginya memiliki sperma yang mampu berenang lebih lincah dibanding pria yang tak pernah minum kopi di pagi hari.

Mereka meneliti 750 pria yang akan melakukan vasektomi dan membaginya dalam empat kelompok berdasarkan jumlah kopi yang mereka konsumsi, yakni: mereka yang tak minum kopi, peminum kopi ringan (antara satu sampai tiga cangkir kopi per hari), peminum kopi sedang (antara empat-enam cangkir per hari) dan peminum kopi berat (lebih dari enam cangkir per hari). Penelitian ini menggunakan ukuran skala cangkir 100ml.

Hasilnya, mereka yang mengkonsumsi kopi secara rutin setiap harinya memiliki kualitas sperma yang jauh lebih sehat dibanding yang tak mengkonsumsi kopi.

Kandungan kafein dalam kopi membantu sperma mampu berenang lebih cepat selain membantu memperbaiki sample sperma dalam proses IVF (in-vitro fertilisation), metode pembuahan di luar rahim.

Hasil penelitian tersebut diterbitkan dalam Jurnal hasil konferensi American Society for Reproductive Medicine, di San Antonio.

Sementara dalam penelitian terpisah yang dilakukan State University of New York, Buffalo menuebutkan kopi masih jauh lebih baik dari ganja yang terbukti memperpendek umur sperma, gangguan ereksi dan berpotensi mengurangi kesuburan secara signifikan.

Healthy living

Khasiat telur kampung



Telur sumber protein terbaik sekaligus termurah. Namun, masih banyak yang perlu Anda ketahui tentang telur. Telur termasuk makanan paling populer, rasanya tak ada orang yang tak kenal bahan makanan kaya protein ini.

Di Indonesia sendiri telur ayam masih dibagi 2 bagian, yaitu telur ayam negeri dan telur ayam kampung. Telur ayam kampung memiliki ukuran lebih kecil, tetapi warna kuningnya lebih cerah.

Zat Gizi Telur Ayam Kampung

Telur ayam kampung yang asli mempunyai kelebihan dibandingkan telur ayam yang lain. Selain sumber kalori dan protein hewani yang cukup baik (mudah diserap usus dalam jumlah yang banyak) dapat dipakai sebagai campuran minuman jamu yang diyakini dapat memberikan kesegaran pada tubuh.

Dengan demikian tubuh tidak mudah kena penyakit. Per 100 gram telur ayam kampung mengandung 174 kalori, 10,8 gram protein, 4,9 mg zat besi dan 61,5 g retinol (vitamin A). Untuk meningkatkan khasiatnya dalam mengkonsumsi tekur ayam kampung dapat ditambahkan madu asli (untuk menambah energi).

Fungsi Telur Ayam Kampung Untuk Kesehatan

* Dapat menyembuhkan penyakit jantung koroner, kencing manis, maag atau usus besar.
* Selain mengandung sumber energi juga mengandung sumber protein yang cukup. Energi yang dipakai untuk mengganti energi yang digunakan aktifitas dan berfikir sedangkan proteinnya diperlukan untuk mengganti bagian organ yang rusak.
* Mempunyai kandungan kolesterol (pada kuning telur) cukup tinggi. Bagi yang mempunyai hipertensi atau hiperkolesterolemia (kandungan kolesterol dalam darah yang tinggi) harus hati - hati mengatur konsumsinya.
* Membantu mengatasi kelelahan dan kecapaian tubuh, namun tidak dapat mengatasi seluruhnya karena badan masih membutuhkan waktu untuk mengistirahatkan organ tubuh.